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Dunkle Morgenstunden, kalter Wind und Regen Der Herbst kann einem die gute Laune schnell verderben. Wir haben fünf Tipps für dich, wie du gegen den Herbst-Blues ankommst: Ausreichend Flüssigkeit: Flüssigkeitsmangel stresst den Körper. Um den Körper durch die herbstliche Temperaturumstellung nicht zusätzlich zu belasten, wird je 20kg Körpergewicht ein Liter Wasser empfohlen. Bewegung: Spaziergänge –...

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